Exercices d'assouplissement pour tous : manuel d'activité physique à l'intention des personnes ayant la sclérose en plaques (Booklet; Web resource) Author: Janine Fowler Organization: Société canadienne de la sclérose en plaques Exercices d’assouplissement pour tous est un manuel d’activité physique à l’intention des personnes atteintes de la sclérose en plaques (SP) à divers degrés. L’exercice régulier est un facteur important pour le mieux-être. Cependant, pour une personne atteinte de la sclérose en plaques, il est difficile de maintenir un programme d’exercices à cause des fluctuations des symptômes. Ce manuel illustré présente un aperçu d’un programme d’exercices personnalisé axé sur la flexibilité que l’on peut adapter aux changements des capacités physiques. À mesure que votre maladie change, ce manuel vous permettra de revoir et d’ajuster de éléments de votre programme afin qu’il soit plus ou moins difficile selon le cas. Il comporte 34 exercices d’étirement pour l’ensemble du corps, des variations selon les différentes capacités, un registre d’exercices et une fiche de programmes d’exercices pour vous aider à suivre et à constater vos progrès. Cette publication contient un glossaire et des références. Elle est également disponible en anglais. Elle a été rendue possible grâce à une subvention à l’éducation de Berlex Canada Inc. La Société canadienne de la sclérose en plaques est un organisme de bienfaisance bénévole et indépendant qui renseigne les gens afin de les aider à prendre des décisions éclairées. Web Address:  http://www.mssociety.ca/fr/pdf/EverybodyStretchFr.pdf English version:  Click here for English description Purpose:  Consumer information/support; Health information Information Source:  Community-based organization Geographic Origin:  Canada Language of Resource:  French Publisher:  Toronto, ON: Société canadienne de la sclérose en plaques Date Published:  2003 Availability:  Vous pouvez télécharger le manuel en format PDF gratuit à l’adresse du site Web indiquée ci-dessus. Last Reviewed by Women's Health Matters:  January 22, 2007